Spiseforstyrrelser hæmmer personlig udvikling og begrænser livet

Spiseforstyrrelser handler om lavt selvværd og manglende færdigheder til at håndtere svære følelser

Sif Sveinsdottir

Psykoterapeut med speciale i at hjælpe dig som har angst, depression, lavt selvværd, OCD, spiseforstyrrelse, stress, er i sorg eller traume. 

LÆS MERE OM SIF

Spiseforstyrrelse har hæmmet mig og begrænset mit liv i mange år.

For at flytte mig, havde jeg brug for at tale med nogen, der forstod præcis hvad jeg gennemgik, og den forståelse fik jeg hos Sif.

Sif mødte mig med accept og forståelse, samt en nysgerrighed for netop min situation.

Sif gav mig mange gode redskaber, som har gjort at jeg har rykket mig.

Jeg kan kun give min varmeste anbefaling til at anvende Sif som terapeut!!!

Jane S.

Spiseforstyrrelse kendetegnes ved ekstrem fokus på mad og krop, men handler om lavt selvværd og håndtering af svære følelser. Hvis mad og krop fylder så meget, at du ikke kan føre en almindelig hverdag og/eller du er livsfarligt undervægtig eller overvægtig, har du udviklet en spiseforstyrrelse, som kræver professionel hjælp.

Lavt selvværd og håndtering af svære følelser

Spiseforstyrrelser kommer først og fremmest til udtryk gennem forholdet til mad og krop.
Spiseforstyrrelser handler dog hverken om mad eller krop, men lavt selvværd og er forsøg på at håndtere svære følelser.

De mest almindelige spiseforstyrrelser

  • Anoreksi: Undernæring og perfektionisme
  • Bulimi: Overspisning efterfulgt af selvpåført udrensning
  • Tvangsoverspisning: Ukontrollerbar overspisning
  • Metareksi: Ekstrem fokus på at blive mere muskuløs
  • Ortoreksi: Ekstrem fokus på sundhed og sund mad

Synlige og skjulte symptomer

De fleste som har en spiseforstyrrelse, har en blanding af flere end en. Hvilke symptomer der er mest synlige, kommer an på, hvilken spiseforstyrrelse er mest fremtrædende.
Det er også forskelligt hvor tydelige symptomerne fremtræder, fordi mennesker med spiseforstyrrelser forsøger ofte at skjule sygdommen.

Almindelige symptomer på spiseforstyrrelser:

  • Ekstrem fokus på mad, vægt og krop
  • Lavt selvværd, skamfølelse, tristhed, depression, humørsvingninger
  • Rastløshed, uro, irritabilitet og søvnproblemer
  • Vanskeligheder med indlæring og koncentration
  • Stort behov for kontrol
  • Social isolation og spiser alene
  • Skjuler kroppen

Andre psykiske sygdomme

Spiseforstyrrelser er ofte kombineret med  depression, angst, ADHD og/eller personlighedsforstyrrelse. Denne kombination gør det endnu sværere at håndtere spiseforstyrrelser, uden psykologisk hjælp.

Psykoterapi ved spiseforstyrrelser

Psykoterapi ved spiseforstyrrelse handler om at frigøre dig fra fokusering på mad og krop, arbejde på at opbygge din selvværd og give dig strategier til at håndtere svære følelser på en konstruktiv vis.
Vi undersøger hvilke situationer, tanker og følelser flytter din fokus på mad og krop.

Jeg hjælper dig at lære at håndtere svære situationer, tanker og følelser på en konstruktiv vis. Jeg hjælper dig også at lære at tænke på dig selv, din krop, mad, vægt og træning på nye måder. I denne henseende kan inddragelse af afspænding, mindfulness og musik være stærke redskaber.

Terapien igennem bliver fokus på dine positive egenskaber, styrker og potentialer, for at opbygge din selvværd – din tro på dig selv som god nok som du er.

Jeg giver dig strategier du selv kan bruge mellem konsultationerne og efter afsluttet terapiforløb, for at undgå tilbagefald.
Inddragelse af en klinisk diætist kan være relevant, til at få optimalt udbytte af terapien.

Har du spørgsmål?
Du er velkommen til at skrive til mig eller ringe på tlf. 25 26 20 20.
Er der telefonsvarer – indtal en besked og jeg kontakter dig hurtigst muligt.