Þú þarft ekki að gera þetta ein(n)
Sálfræðimeðferð fyrir Íslendinga í Aalborg — og íslenskumælandi í Danmörku.
Viðtölin fara alfarið fram á íslensku — engin danska nauðsynleg.
Ekki viss enn? Veldu ókeypis kynningarsímtal í bókuninni.
Þú þarft ekki að gera þetta ein(n).
Sálfræðimeðferð fyrir Íslendinga í Aalborg — og íslenskumælandi í Danmörku.
Viðtölin fara alfarið fram á íslensku — engin danska nauðsynleg.
Hæ, ég heiti Sif — sálfræðimeðferðarfræðingur í Álaborg
Ég er upprunalega frá Íslandi og flutti til Álaborgar fyrir meira en 20 árum. Þar sem ég bý sjálf fjarri heimaslóðum skil ég hversu yfirþyrmandi lífið getur verið — sérstaklega þegar þú ert langt að heiman.
Þú þarft ekki að vita nákvæmlega hvað er að. Ég mæti þér af hlýju og nærveru, og saman sköpum við rými utan um það sem er þungt, svo það verði auðveldara að vera þú. Í meðferð þarftu ekki að takast á við erfiðu hlutina ein(n). Þú færð stuðning og nýjar leiðir til að skilja og takast á við það sem þú ert að ganga í gegnum — á þann hátt sem getur skipt raunverulegu máli í daglegu lífi þínu.
Stofan mín er á Kalkskrænten í Álaborg á Norður-Jótlandi, og ég býð einnig upp á fjarviðtöl um alla Danmörku.
Kannast þú við þetta?
Kannski kemur eitthvað af þessu kunnuglega fyrir
- Þú fluttir hingað vegna vinnu, náms eða sambands – en það varð öðru vísi en þú bjóst við.
- Þú saknar fjölskyldu og vina, og heimahagarnir geta virst óralangt í burtu.
- Á yfirborðinu gengur allt vel — í vinnunni og á meðal fólks — en þér líður ekki vel.
- Að byggja upp nýtt líf í Danmörku tekur meiri orku en þú átt, og sumir dagar eru mjög erfiðir.
- Þú liggur andvaka á nóttunni og hugsar í hring og það sem er erfitt virkar sífellt meira óyfirstíganlegt.
- Þú átt erfitt með að setja orð á það sem er er erfitt — og ennþá erfiðara á öðru tungumáli.
Sálfræðimeðferðarfræðingur í Aalborg
Meðferð sem hjálpar við því sem hvílir á þér.
Hvað sem það er, þá er leið. Lestu meira hér að neðan.
Líf erlendis og aðlögun
Ekki viss hvað það er?
Kvíði
Lærðu að vinna með eirðarleysi, áhyggjur og líkamleg viðbrögð, svo kvíðinn stjórni ekki lengur.
Þunglyndi
Streita og kulnun
Áföll og áfallastreita
Sorg og áfall
Lítið sjálfsmat
Átraskanir
Meðferð hjá Sif Sveinsdottir
Hvernig meðferðin þín hefst
Það er í lagi þótt þér finnist allt í kaos. Þú þarft ekki að hafa neitt á hreinu — ég hjálpa þér að komast i gang.
Hvernig þú getur byrjað
Byrjaðu á stuttu, ókeypis kynningarsímtali – eða bókaðu tíma beint ef þú ert tilbúin/n. Þú velur í netbókuninni.
Við finnum leiðina saman
Þú segir frá því sem er þér efst í huga. Ef þú veist ekki hvar þú átt að byrja hjálpa ég þér – svo við finnum leiðina saman.
Meðferð á þínum forsendum
Sálfræðimeðferð í Álaborg— fáðu tíma innan fárra daga.
Reynsla skjólstæðinga af Sif Sveinsdottir
Hvað fyrrverandi skjólstæðingar segja um meðferð sína
Lítið úrval af þeim umsögnum sem ég hef fengið í gegnum árin. Þýtt úr dönsku.
Sif hjálpaði mér að skilja hvað var að gerast innra með mér, og loksins fann ég ró og festu.
Sif hjálpaði mér að sjá mynstur sem ég hafði aldrei tekið eftir áður, og skyndilega fór það sem virtist yfirþyrmandi að meika sens.
Að vinna með Sif gaf mér nýja innsýn í mynstrin mín og viðbrögð, og það breytti því hvernig ég tekst á við erfiðar aðstæður.
Hagnýtar upplýsingar
Allt sem þú þarft að vita áður en þú bókar
Enginn biðlisti
Yfirleitt tími innan fárra daga, og trygging fyrir tíma innan 14 daga.
Opnunartími
Mán.- fös. 9:00 – 19:00
Kvöldtímar sama verð og dagtímar.
Bráðatími innan 24 klst.
Bókaðu á netinu – eða hringdu til +45 25 26 20 20 ef þú finnur ekki tíma.
Verð
Samtalsmeðferð
Mælt er með 100 mín. fyrir fyrsta viðtalið þitt
50 min. – 995 DKK
100 min. – 1,695 DKK
Bráðatími innan 24 klst.
Bókaðu á netinu — eða hringdu til + 45 25 26 20 20 ef þú finnur engan tíma.
100 min. – 1,995 DKK
Ókeypis kynningarsímtal
Bókaðu í netbókunum
Engin skuldbinding
15 mín. símtal – Ókeypis
Bókunarskilmálar
Þegar þú bókar tíma er hann frátekinn fyrir þig.
Greiðsla
Millifærsla í lok viðtalsins. Hafðu netbankann þinn tilbúinn svo þú getir greitt áður en þú ferð.
Afbókun og breyting á tíma
Að lágmarki 48 klukkustundum fyrir viðtalið þitt. Afbókanir með stuttum fyrirvara og forföll án tilkynningar eru rukkuð að fullu, óháð ástæðu.
Skipta úr staðviðtali yfir í fjarviðtal
Láttu mig vita eins snemma og hægt er. Breytingin þarf að vera skráð áður en viðtalið hefst til að vera gild.
Uppsagnarfrestur
Til að afbóka eða breyta tíma
Staðsetning
Aalborg Psykoterapi
Kalkskrænten 20, 9000 Aalborg
Fjarviðtöl
Fyrir skjólstæðinga í Álaborg, Norður-Jótlandi og um alla Danmörku.
Að komast á staðinn
Ókeypis bílastæði við bygginguna eða í götunni. Strætó í 3-5 mín. göngufjarlægð frá Østre Allé eða Sohngårdsholmsvej.
Algengar spurningar
Það sem aðfluttir og enskumælandi vilja oftast vita áður en þeir hafa samband.
Þarf ég að tala dönsku til að koma í meðferð til þín?
Nei. Öll viðtöl eru í boði á ísleenskuu. Ég tala líka dönsku og ensku, svo þér er velkomið að skipta um tungumál þegar þú þú hefur þörf á því.
Þarf ég að hafa tilvísun frá lækninum mínum til a koma í meðferð hjá þér?
Ég starfa sem sjálfstæður sálfræðimeðferðarfræðingur, og heyri því ekki undir danska almannatryggingarkerfið, en ég get yfirleitt boðið þér tíma innan fárra daga.
Margar einkareknar sjúkratryggingar (t.d. í gegnum vinnuveitandann þinn) greiða fyrir sálfræðimeðferð – athugaðu hvaða möguleika þú hefur og ef þú þarft staðfestingu fyrir vinnuveitenda eða annað láttu mig vita.
Hversu fljótt get ég fengið tíma?
Yfirleitt innan fárra daga. Þú getur bókað á netinu, hringt í síma 25 26 20 20 eða sent tölvupóst – og ég finn tíma sem hentar þér.
Hvernig fer viðtal fram?
Við ræðum um það sem hvílir á þér, og ég leiði samtalið þannig að það sem veldur því að eitt hvað er erfitt fyrir þig verði skýrara. Sum viðtöl eru aðallega samtal; önnur fela í sér einfaldar líkamsvitundaræfingar til að gera hlutina örlítið léttari, ef það finnst rétt fyrir þig.
Hversu mörg viðtöl þarf ég?
Það er misjafnt. Sumir koma í stutt og markvisst ferli, 4–8 viðtöl; aðrir eru lengur í dýpra ferli. Við stillum hraðann saman, og þú ákveður hvenær þú ert tilbúin/n að hætta.
Hvað ef ég er í krísu núna?
Ég býð upp á bráðatíma innan 24 klukkustunda þegar þörf krefur – hringdu beint í mig í +45 25 26 20 20. Ef þú ert í neyðarástandi eða ert með hugsanir um að skaða þig, vinsamlegast hringdu strax í 1813 (geðræn neyðarþjónusta Norður-Jótlands / Region Nordjylland) eða 112.
Getum við hist í fjarviðtali ef ég býe kki í Álaborg?
Já. Ég býð upp á fjarviðtöl fyrir skjólstæðinga um alla Danmörku og erlendis. Fjarmeðferð er góður kostur ef ferðalög eða fjarlægð eru hindrun.
Hefur þú þagnarskyldu?
Já. Sem meðlimur Dönsku sálfræðimeðferðarsamtakanna er ég bundin þagnarskyldu samkvæmt siðareglum. Allt sem þú segir í meðferð er í fullum trúnaði og fer ekki til þriðja aðila nema með þínu skýra samþykki. Undantekningar eru aðeins þegar lög krefja, til dæmis ef hætta er á ferðum.
Enginn biðlisti | Aalborg & á netinu
Danska, íslenska, enska
Þú þarft ekki að gera þetta ein/n
Við finnum saman út úr því hvað þú þarft á að halda – líka það sem er erfitt er að setja orð á.
Hafðu samband á þann hátt sem hentar þér best.
— eða veldu ókeypis símtal í bókuninni.