Sif Sveinsdottir | Psykoterapeut MPF | Klinik i Aalborg | Online | Ingen venteliste
Du har båret det selv længe nok. Lad os finde vejen sammen
Psykoterapeut i Aalborg – samtaleterapi der også inddrager kroppen, så vi kommer til årsagen, ikke kun symptomerne.
Sif Sveinsdottir| Psykoterapeut MPF | Klinik i Aalborg | Online | Ingen venteliste
Du har båret det selv længe nok. Lad os finde vejen sammen
Psykoterapeut i Aalborg – samtaleterapi der også inddrager kroppen, så vi kommer til årsagen, ikke kun symptomerne.
Hej, jeg er Sif — psykoterapeut i Aalborg
Du behøver ikke vide, hvad der er i vejen. Jeg møder dig med ro og varme — og sammen finder vi ro omkring det, der fylder, så det bliver lettere at være dig.
I terapien står du ikke alene med det, der bliver svært. Du får støtte og nye måder at håndtere det på, som kan gøre en forskel i din hverdag.
Det er almindelig samtaleterapi — vi inddrager bare også kroppen, så uro og indre pres kan falde til ro, og der bliver plads til det, der er svært at sætte ord på. Du skal aldrig gøre noget, der ikke giver mening for dig.
Klinikken ligger på Kalkskrænten i Aalborg. Jeg tilbyder også online sessioner.
Er det her dig?
Måske genkender du noget af det her
- Du ligger vågen, og tankerne kører i ring.
- Du fungere udadtil – men indeni er det tungt.
- Du mærker en uro eller tomhed, du ikke helt kan forklare.
- Du er der for alle andre, men har svært ved at mærke dig selv.
- Du presser dig selv hårdt og har sjældent ro til bare at være.
- Det er svært at sætte ord på, hvad der egentlig er galt.
Psykoterapeut i Aalborg
Hvad kan du få hjælp til?
Du behøver ikke have styr på hvad du kalder det. Her er de temaer jeg oftest møder — angst, stress, depression, traumer eller noget helt andet. Find det der lyder mest som dig.
Angst
Angst med uro, bekymringer og kropslige reaktioner, så angsten ikke længere styrer din hverdag.
Depression
Genfind energi og mening gennem terapi, der hjælper dig med at forstå og beabejde de tunge følelser.
Lavt selvværd
Spiseforstyrrelser
Forstå baggrunden for dit forhold til mad og krop, og find en sundere balance.
Stress og udbrændthed
Sorg og krise
Få støtte til at navigere smerte og tab, og find gradvist vejen tilbage til livet.
Min tilgang
Hvorfor terapi hos mig inkluderer kroppen
Meget terapi handler om at tænke og tale sig ud af det, der er svært. Men det, der gør ondt, sidder sjældent kun i tankerne — det sidder også i kroppen og nervesystemet. Derfor arbejder jeg med begge dele. Det er den forskel, der ofte gør, at det nytter, når samtaler og gode råd alene ikke har rakt.
1. Indsigt alene rækker ikke
2. Kroppen er med i arbejdet
3. Forandring du kan mærke i hverdagen
Terapiforløb i Aalborg
Sådan foregår et typisk terapiforløb
Vi skræddersyr forløbet til dig og din krop — ud fra hvad der fylder for dig lige nu.
Første samtale: kortlægning
Vi får overblik over, hvad du oplever lige nu — og lægger mål for forløbet sammen.
Individuel plan
Redskaber til hverdagen
Løbende tilpasning
Klientoplevelser hos Sif Sveinsdottir
Hvad siger tidligere klienter?
Et lille udvalg af de tilbagemeldinger, jeg har fået gennem årene.
Hendes magiske ro og tillid hjalp hurtigt. Efter de første 2 sessioner kunne jeg mærke en øget indre styrke, som jeg kunne gribe fat i, når tankerne fløj længst væk.
Start din terapi i Aalborg
Sådan begynder din terapi
Du kan booke online eller starte med en uforpligtende samtale. Hvis det haster, kan du også få akuttid. Så finder vi ud af, hvad der hjælper dig.
Gratis telefonsamtale
Tid inden for få dage
Book selv en tid online — ingen venteliste, åbent til kl. 19.
Akuttid inden for 24 timer
Ring +45 25 26 20 20, hvis du ikke finder en tid i online booking.
Klar? Book en tid
Psykoterapi i Aalborg – tid inden for få dage.
Spørgsmål, jeg ofte får
Ofte stillede spørgsmål
Klik på et spørgsmål for at se svaret. Eller skriv til mig hvis du ikke finder det du leder efter.
Hvad hvis jeg ikke ved, hvad jeg har brug for hjælp til?
Det er helt i orden.
Du behøver ikke vide præcis, hvad der er svært, eller hvad du har brug for hjælp til.
Du kan begynde med at fortælle lidt om, hvordan du har det. Hvis det er svært at sætte ord på, hjælper jeg dig med at finde frem til, hvad der fylder, og hvad der kunne give mening for dig.
Er det alvorligt nok til at gå i terapi?
Du behøver ikke have en diagnose eller være i krise for at gå i terapi.
Hvis noget fylder, gentager sig eller står i vejen for dit liv, kan det være grund nok til at søge hjælp.
Er du i tvivl, kan du begynde med en gratis og uforpligtende afklarende telefonsamtale.
Du kan booke samtalen online.
Hvad er forskellen på psykoterapeut og psykolog
Jeg er psykoterapeut, med en femårig akademisk uddannelse fra Aalborg Universitet og godkendelse fra Dansk Psykoterapeutforening.
Jeg hjælper mennesker med psykiske og personlige udfordringer som sorg, kriser, stress og angst. Jeg arbejder primært med samtalen og inddrager kroppen, når det giver mening for dig.
Mange af mine klienter har tidligere været hos en psykolog. Det, de ofte beskriver som anderledes hos mig, er måden, de bliver mødt på, og at kroppen også bliver inddraget i terapien.
Jeg har prøvet terapi før - hvorfor skulle det hjælpe denne gang?
Mange har tidligere fået hjælp til at forstå deres tanker, men mærker stadig uro, tunghed eller fastlåsthed i kroppen.
Hos mig arbejder vi både med det, vi taler om, og det, du mærker, altid i dit tempo.
Den gratis afklarende samtale kan hjælpe os med at mærke efter, om min måde at arbejde på passer til dig.
Hvad kan jeg bruge den gratis afklarende samtale til?
Du behøver ikke forberede noget.
Du kan fortælle lidt om det, der fylder, stille spørgsmål om terapien eller mærke efter, om det føles rigtigt for dig.
Der er ingen forventning om, at du skal beslutte dig bagefter.
Mit voksne barn (18+) har det svært - kan jeg få hjælp hos dig?
Ja. Jeg får mange henvendelser fra forældre, når deres teenager eller voksne barn har det svært.
Samtalerne kan foregå i min klinik i Aalborg eller online, på flere måder:
– Den unge kan komme alene til samtaler. Det giver plads til at tale frit om det, der fylder.
– Hvis det føles tryggest for den unge, kan du være med til den første samtale eller i begyndelsen af forløbet.
– Du kan også booke en samtale alene som forælder. Her taler vi om det, du oplever, hvordan du kan støtte dit barn, og hvordan du passer på dig selv.
Hvis den unge allerede er i kontakt med egen læge eller psykiatrien, samarbejder jeg gerne med dem.
Jeg er pårørende til en som har det svært - kan du hjælpe mig?
Ja. Som pårørende kan du have brug for et sted, hvor du kan tale frit om bekymring, magtesløshed, dårlig samvittighed eller sorg.
Vi kan tale om, hvordan du bedst støtter den, du holder af, samtidig med at du passer på dig selv.
Hvad koster en samtale?
En samtale på 50 minutter koster 995 kr., og en samtale på 100 minutter koster 1.695 kr. En akut tid på 100 minutter koster 1.995 kr.
Den gratis afklarende telefonsamtale varer 15 minutter og er helt uforpligtende.
Du kan se alle priser og vilkår på siden Priser og vilkår.
Tilbyder du terapi i Aalborg eller online?
Du kan mødes fysisk i klinikken i Aalborg eller online.
Du vælger det, der passer bedst til dig og din hverdag.
Hvor lang tid tager et terapiforløb?
Nogle mærker en forskel efter få samtaler, mens andre har brug for et længere forløb.
Vi taler løbende om, hvad der giver mening for dig, og du bestemmer tempoet.
Skal jeg have en henvisning fra lægen?
Nej, du behøver ikke en henvisning fra lægen.
Jeg er privat psykoterapeut uden ydernummer, og en henvisning kan derfor ikke bruges hos mig.
Til gengæld kan du ofte få en tid med få dages varsel.
Det kan være en stor fordel, for hos mange psykologer med ydernummer er ventetiden 3–6 måneder. Hos mig kan du derfor komme i gang uden at skulle stå på venteliste.
Du er også velkommen til at begynde med en gratis og uforpligtende telefonsamtale, hvis du gerne vil høre nærmere.
Du kan booke samtalen online.
Kan jeg få tilskud via arbejdsplads, forsikring, fagforening eller kommune?
Nogle arbejdspladser, sundhedsforsikringer, fagforeninger og kommuner giver tilskud til psykoterapi. Det afhænger af din konkrete ordning, så du skal undersøge mulighederne hos din arbejdsgiver, dit forsikringsselskab, din fagforening eller kommunen.
Der ydes desværre ikke tilskud fra Sygeforsikringen “Danmark” til psykoterapi hos mig. Til gengæld kan du ofte få en tid inden for få dage, mens der hos psykologer, hvor tilskuddet typisk kan bruges, ofte er længere ventetid.
Du kan også begynde med en gratis og uforpligtende telefonsamtale.
Du kan booke samtalen online.
Hvad betyder det at kroppen er inddraget i terapien?
Det betyder, at vi arbejder både med det, vi taler om, og det, du mærker i kroppen.
Samtalen bruger vi til at forstå, hvad der sker, hvilke mønstre der gentager sig, og hvad du kan prøve i dit eget liv – for eksempel en ny måde at kommunikere på.
Når noget er svært, kan det mærkes som en klump i halsen, uro i maven, spændinger i skuldrene eller en overfladisk vejrtrækning. Sammen lægger vi mærke til kroppens signaler og undersøger, hvordan du kan berolige dit nervesystem, så følelserne ikke behøver styre det hele.
Vi vælger sammen, hvad der giver mening for dig. Derfor handler terapien ikke kun om at forstå det, der sker, men også om at mærke en forandring i hverdagen.
Tilbyder du akuttid?
Ja. Hvis det haster, kan du få en akuttid i Aalborg inden for 24 timer.
Hvis du ikke kan finde en ledig tid online, er du velkommen til at ringe til mig på +45 25 26 20 20, så finder vi ud af, hvad der kan lade sig gøre.
Klar til at tage det første skridt?
Tag kontakt på den måde, der føles bedst for dig.
- eller vælg en gratis telefonsamtale i bookingen.