Samtaleterapi hjælper, fordi det gør en forskel at snakke om det som fylder indeni.
I samtaleterapi modtager du hjælp fra en psykoterapeut, som har psykologisk ekspertise og kan være objektiv, på en måde din familie og venner ikke kan.
Sif Sveinsdottir
Hos mig kan du bl.a. få hjælp med lavt selvværd, angst, depression, stress, spiseforstyrrelse, OCD, sorg, traume og PTSD.
Sif Sveinsdottir
Psykoterapeut, MPF
Aalborg Psykoterapi
Man føler aldrig, at Sif på nogen måde dømmer en. Det gør det langt lettere at åbne op og snakke om det, som man ikke tør snakke med andre om.
Jeg vil bestemt anbefale andre at søge hjælp hos Sif, fordi hun er erfaren, virkelig dygtig i faget, og meget let at snakke med.
Gratis afklarende samtale
Har du spørgsmål eller er du i tvivl om jeg kan hjælpe dig?
Lad os tage en snak over telefonen, så jeg kan svare på dine spørgsmål og hjælpe dig ud af tvivlen.
Jeg ringer dig op på aftalt tidspunkt, og vil glæde mig til at snakke med dig.
Samtalen er selvfølgelig uforpligtende.
Hvad er samtaleterapi?
Samtaleterapi er en behandling, som bruger samtale som psykologisk redskab.
I samtaleterapi modtager du støtte, viden og strategier, som hjælper dig at til bearbejde, forstå og håndtere dine psykologiske problemstillinger og/eller svære livssituation.
Hvorfor virker samtaleterapi?
Samtaleterapi virker fordi det gør en forskel at tale om det som fylder i dine tanker, sammen med psykoterapeut som har uddannelse og personlige kvalifikationer til at udføre samtaleterapi.
Samtaleterapi virker fordi:
- psykoterapeuten har ekspertise i at håndtere psykologiske problemer med samtale
- psykoterapeuten har fokus på relationen mellem dig og sig selv
- psykoterapeuten har al sin opmærksomhed rettet mod dig
- psykoterapeuten er opmærksomt og empatisk til stede med dig
- psykoterapi er et trygt frirum, hvor du har den hjælp og tid du har brug for
Hvordan foregår samtaleterapi?
Konsultation består først og fremmest af samtale, hvor du lægger ud med det, som fylder indeni til hver samtale.
Ud over mine forskellige indfaldsvinkler i mine respons, kan jeg foreslå at inddrage andre psykologiske metoder, hvis jeg mener at de kan hjælpe dig.
Det kan være mindfulness, afspænding eller musik.
Hvordan hjælper samtalen?
Samtalen hjælper ved at jeg lytter opmærksomt på det du siger.
Samtidigt vurderer jeg til hver tid, hvad der er mest vigtigt at fokusere på i det du siger, med udgangspunkt i hvad bedst kan hjælpe dig.
Jeg kan vælge en eller flere indfaldsvinkler:
- fokusere på din personlige oplevelse – tanker, følelser og kropsoplevelser
- fokusere på dine relationer med andre mennesker
- fokusere på din livssituation her og nu
- fokusere på din livshistorie
- give dig psykologisk viden
- give dig strategier
- kun at lytte og være tilstede
Kontakt
Har du spørgsmål, er du velkommen en mail til: kontakt@aalborg-psykoterapi.dk eller ringe på tlf. 25 26 20 20
Er der telefonsvarer – indtal en besked og jeg kontakter dig hurtigst muligt.