Musikterapi kan hjælpe, fordi den rammer krop og følelser direkte

Sif Sveinsdottir

Psykoterapeut med speciale i at hjælpe dig som har angst, depression, lavt selvværd, OCD, spiseforstyrrelse, stress, er i sorg eller traume. 

LÆS MERE OM SIF

Jeg har draget mange fordele af Sifs utrolige evner og indsigt til at finde metoder for at løse op for stress.

Igennem sangen hjalp Sif mig at blive bevidsthed om min vejrtrækning, og mine muskelspændinger  er næsten helt forsvundet.

Sifs varme væsen og særlige evner til at hjælpe kroppen til at give slip, har gjort at jeg har været 100% til stede i krop og sind – en ubeskrivelig følelse af frihed og lykke.

  Gitte B.

Musikterapi er en behandling, som bruger samtale og musik som terapeutiske redskaber. Musik har den enestående egenskab at den kan ramme tanker og følelser direkte. Derfor er musikterapi især gavnlig for mennesker, som har svært ved at sætte ord på tanker og følelser. Du behøver ikke at være musikalsk, kunne spille på et instrument eller synge godt for at gå i musikterapi.

Hvad er musikterapi?

I musikterapi  bruges samtale og musik som terapeutiske redskaber. Derfor kan oplevelser gennem musik hjælpe dig til at forstå dig selv bedre, at slappe af eller blive stimuleret og finde dine ressourcer. På den måde kan musik gøre det nemmere for dig at sætte ord på dine tanker og følelser og få mere udbytte af terapien.

Hvorfor virker musikterapi?

Overordnet virker musikterapi på grund af musikkens enestående egenskaber og fordi den udføres af en musikterapeut, som har uddannelse og personlige kvalifikationer til at udføre musikterapi.

Musikterapi virker fordi:

  • musikterapeuten har ekspertise i at håndtere psykologiske problemer med samtale og musik
  • musikterapeuten har fokus på relationen mellem dig og sig selv, samt det som sker i musikken
  • musikterapeuten har al sin opmærksomhed rettet mod dig og din musik
  • musikterapeuten er opmærksomt og empatisk til stede med dig og din musik
  • musikterapi er et trygt frirum, hvor du har den hjælp og tid du har brug for

På hjemmesiden Center for dokumentation og forskning i musikterapi (CEDOMUS) kan du læse forskningsresultater om, hvordan musikterapi kan hjælpe ved forskellige problemstillinger og diagnoser.

Hvordan foregår musikterapi?

Hver konsultation begynder og afslutter med en samtale, hvor du fortæller, hvad du har på hjerte, når vi mødes, og  samler op på det som vi har været omkring i konsultationen, ved dens afslutning.
Efter den indledende samtale arbejder vi terapeutisk med musikken, efterfulgt af samtale om det musikken har afdækket, hjulpet dig med at bearbejde og lært dig om dig selv. Det kan gentages flere gange igennem en konsultation.

Hvordan bruges musikken i musikterapi?

Fordi musikken bruges som et psykologisk redskab, er fokus på dine oplevelser. Derfor behøver du hverken at være musikalsk, kunne spille på et instrument eller synge godt for at gå i musikterapi.
Jeg forklarer, viser og støtter dig i, hvordan du kan bruge musikken til hver en tid.

Musikken kan bruges på en eller flere af følgende måder:

  • lytte til musik, som du og/eller jeg kommer med
  • spille på instrumenter og synge sange
  • improvisere på instrumenter eller med stemmen
  • arbejde med stemmen med fokus på stemmeteknik, udtryk og krop
  • lave sange og tekster
  • bruge musik til afspænding eller stimulation

Jeg tilpasser altid musikken  i samarbejde med dig, så den hjælper dig på bedst mulig måde og du føler dig tryg.


Har du spørgsmål, er du velkommen at skrive til mig her eller ringe 25 26 20 20.
Er der telefonsvarer – indtal en besked og jeg kontakter dig hurtigst muligt.