Det er helt i orden.

Du behøver ikke vide præcis, hvad der er svært, eller hvad du har brug for hjælp til.

Du kan begynde med at fortælle lidt om, hvordan du har det. Hvis det er svært at sætte ord på, hjælper jeg dig med at finde frem til, hvad der fylder, og hvad der kunne give mening for dig.

Du behøver ikke vente, til det er blevet “slemt nok”.

Hvis noget fylder, gentager sig eller står i vejen for din søvn, dine relationer, dit arbejde eller hvordan du har det med dig selv, kan det være en god grund til at tale med nogen.

Du behøver heller ikke have en diagnose for at begynde.

Det kan være lettere at finde fodfæste igen, når du søger hjælp, før det hele vokser sig større.

Når du overvejer terapi, kan det være svært at vide, om en psykolog eller en psykoterapeut MPF er det rigtige for dig.

Psykoterapeuter MPF arbejder med samtaleterapi og hjælper mennesker med psykiske og personlige udfordringer som sorg, kriser, stress og angst – ofte med inddragelse af kroppen.
Uddannelsen er flerårig og indeholder teori, metode og egenterapi – altså at terapeuten selv har arbejdet med metoderne i egen terapi.
Et medlemskab af Dansk Psykoterapeutforening er et kvalitetsstempel, fordi det kræver dokumenteret uddannelse, erfaring og egenterapi.

Jeg er psykoterapeut MPF med fem års akademisk uddannelse fra Aalborg Universitet og godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Psykologer har en universitetsuddannelse og arbejder blandt andet med at vurdere og diagnosticere psykiske lidelser.
Egenterapi indgår typisk ikke som en lige så central del af deres uddannelse, og kroppen inddrages ikke nødvendigvis i terapien.

Mange af mine klienter har tidligere været hos en psykolog. Det, de typisk beskriver som anderledes, er ikke kun, hvad vi gør, men også hvordan de bliver mødt.

Det, der kendetegner min måde at arbejde på, er, at jeg primært arbejder med samtalen, men inddrager kroppen i det omfang, det giver mening for den enkelte klient. Mange af mine klienter beskriver mødet og inddragelsen af kroppen som det, der gør en forskel – en anden kemi, en dybere forståelse og en forandring, der kan mærkes, ikke kun forstås.

Det er et helt forståeligt spørgsmål.

Mange har tidligere fået hjælp til at forstå deres tanker, men mærker stadig uro, tunghed eller fastlåsthed i kroppen.

Hos mig arbejder vi både med det, vi taler om, og det, du mærker, altid i dit tempo.

Den gratis afklarende samtale kan hjælpe os med at mærke efter, om min måde at arbejde på passer til dig.

Du behøver ikke forberede noget.

Du kan fortælle lidt om det, der fylder, stille spørgsmål om terapien eller mærke efter, om det føles rigtigt for dig.

Der er ingen forventning om, at du skal beslutte dig bagefter.

Ja. Jeg får mange henvendelser fra forældre, når deres teenager eller voksne barn har det svært.

Samtalerne kan foregå i min klinik i Aalborg eller online, på flere måder:

– Den unge kan komme alene til samtaler. Det giver plads til at tale frit om det, der fylder.

– Hvis det føles tryggest for den unge, kan du være med til den første samtale eller i begyndelsen af forløbet.

– Du kan også booke en samtale alene som forælder. Her taler vi om det, du oplever, hvordan du kan støtte dit barn, og hvordan du passer på dig selv.

Hvis den unge allerede er i kontakt med egen læge eller psykiatrien, samarbejder jeg gerne med dem

Ja. Som pårørende kan du have brug for et sted, hvor du kan tale frit om bekymring, magtesløshed, dårlig samvittighed eller sorg.

Vi kan tale om, hvordan du bedst støtter den, du holder af, samtidig med at du passer på dig selv.

En samtale på 50 minutter koster 995 kr. og en samtale på 100 minutter koster 1.695 kr. En akut tid på 100 minutter koster 1.995 kr.

Den gratis afklarende telefonsamtale varer 15 minutter og er helt uforpligtende.

Du kan se alle priser og vilkår på siden Priser og vilkår.

Ja, begge dele.
Du kan mødes fysisk i klinikken i Aalborg eller online
Du vælger det, der passer bedst til dig og din hverdag.

Det er individuelt.
Nogle mærker en forskel efter få samtaler, mens andre har brug for et længere forløb.
Vi taler løbende om, hvad der giver mening for dig, og du bestemmer tempoet.

Nej, du behøver ikke en henvisning fra lægen.
Jeg er privat psykoterapeut uden ydernummer, og en henvisning kan derfor ikke bruges hos mig.

Til gengæld kan du ofte få en tid med få dages varsel.
Det kan være en stor fordel, for hos mange psykologer med ydernummer er ventetiden 3–6 måneder. Hos mig kan du derfor komme i gang uden at skulle stå på venteliste.

Du er også velkommen til at begynde med en gratis og uforpligtende telefonsamtale, hvis du gerne vil høre nærmere.

Du kan booke samtalen online.

Nogle arbejdspladser, sundhedsforsikringer, fagforeninger og kommuner giver tilskud til psykoterapi. Det afhænger af din konkrete ordning, så du skal undersøge mulighederne hos din arbejdsgiver, dit forsikringsselskab, din fagforening eller kommunen.

Der ydes desværre ikke tilskud fra Sygeforsikringen “Danmark” til psykoterapi hos mig. Til gengæld kan du ofte få en tid inden for få dage, mens der hos psykologer, hvor tilskuddet typisk kan bruges, ofte er længere ventetid.

Du kan også begynde med en gratis og uforpligtende telefonsamtale.

Du kan booke samtalen online.

Jeg arbejder først og fremmest med samtalen.
Jeg inddrager også kroppen, fordi den nogle gange reagerer, før vi selv kan sætte ord på, hvad der sker.

Det kan være som uro i maven, spændinger i skuldrene, en klump i halsen eller en overfladisk vejrtrækning. Sammen lægger vi mærke til kroppens signaler og undersøger, hvad der kan hjælpe dig, når du bliver urolig eller overvældet.

Vi gør kun det, der giver mening for dig, og du bestemmer tempoet. På den måde handler terapien ikke kun om at forstå det, der sker, men også om at mærke en forandring i hverdagen.

Ja. Hvis det haster, kan du få en akuttid i Aalborg inden for 24 timer.

Hvis du ikke kan finde en ledig tid online, er du velkommen til at ringe til mig på +45 25 26 20 20, så finder vi ud af, hvad der kan lade sig gøre.