Aalborg Psykoterapi | Klinik i Aalborg & online | Ingen venteliste
Sorg og krise — du behøver ikke bære tabet alene
Sorg og krise kan vælte tilværelsen.
Sammen finder vi et trygt rum at bære det i — og gradvist en vej videre
— eller vælg en gratis telefonsamtale i bookingen.
Aalborg Psykoterapi | Klinik i Aalborg & online | Ingen venteliste
Sorg og krise — du behøver ikke bære tabet alene
Sorg og krise kan vælte tilværelsen.
Sammen finder vi et trygt rum at bære det i — og gradvist en vej videre
- eller vælg en gratis telefonsamtale i bookingen.
Hej, jeg er Sif — psykoterapeut i Aalborg
Jeg er psykoterapeut MPF og arbejder med samtaleterapi, hvor kroppen er en naturlig del. Det betyder, at vi både taler om det, der fylder, og mærker efter — så det kan slippe, ikke kun forstås.
Klinikken ligger på Kalkskrænten i Aalborg. Jeg tilbyder også online sessioner.
Klinikken ligger på Kalkskrænten i Aalborg. Jeg tilbyder også online sessioner.
Typiske reaktioner på sorg — genkender du nogle af disse?
Sorg viser sig forskelligt fra menneske til menneske — ingen reaktion er forkert.
Tomhed eller følelsesmæssig nummenhed
Bølger af gråd og savn
Svært ved at koncentrere sig eller fungere
Vrede og uretfærdighed
Skyld og 'hvad nu hvis'
Isolation eller følelse af at være anderledes
Forskellige reaktioner på tab og krise
Sorg og krise kan komme af mange slags tab og forandringer.
Tab af en nærtstående
Et dødsfald — forventet eller pludseligt. Tabet af en partner, forælder, et barn, en ven eller et familiemedlem.
Skilsmisse eller brud
Tab af relation og fremtid. Det liv, I havde planlagt sammen, findes ikke længere — og det skal sørges over.
Sygdom og helbred
Egen eller en nærs alvorlige diagnose. Tabet af det helbred, den krop eller den fremtid, du regnede med.
Livsforandringer
Fyring, flytning, identitetsskift, abort. Forandringer der river noget væsentligt væk og kræver, at du orienterer dig på ny.
Pludseligt eller voldsomt tab
Ulykker, selvmord eller andre uventede dødsfald kan efterlade en særlig form for sorg, hvor chok og traume blander sig med savnet.
Tab af kæledyr
Et kæledyr er en del af familien — og tabet er reelt. Det er ikke noget, du skal bagatellisere eller bære alene.
Min tilgang
Hvorfor sorg også bæres i kroppen
Sorg og kriser er ikke kun tanker og tunge følelser — de sætter sig i hele kroppen, som uro, tomhed, træthed eller en følelse af at være i chok. Derfor kan man ikke “tænke sig igennem” sorgen eller komme over den på et bestemt tidspunkt. Vi giver plads til, at både krop og følelser kan bære det i deres eget tempo
1. Sorg følger ingen tidsplan
2. Vi giver kroppen plads til at bære det
3. Mening og fodfæste igen
Sådan hjælper jeg dig gennem sorgen
Vi tilrettelægger forløbet ud fra hvad der fylder – og inddrager din krop, hvor det giver mening for dig.
Plads til at bære det, der gør ondt
Forstå dine reaktioner
Vi sætter ord på det, du mærker, og ser på, hvordan krop og følelser hænger sammen i sorgen.
Find måder at leve med tabet
Genfind fodfæste og mening
Hvad siger tidligere klienter?
Et lille udvalg af de tilbagemeldinger, jeg har fået gennem årene.
Det bedste ved samtalerne hos Sif var at forstå, at krop og hjerne hænger sammen. Jeg lærte at lytte til min krop og bruge vejrtrækning mod angsten
Jeg startede hos Sif efter et angstanfald. Hun gav mig nogle konkrete værktøjer, der har gjort min hverdag lettere og givet mig mere ro og mindre stress.
Jeg kæmpede jeg med social angst, depression og lavt selvværd. Med Sif hjælp har jeg fået bedre selvværd, mere glæde og langt større omsorg for mig selv.
Sådan begynder din terapi
Du kan booke online eller starte med en uforpligtende samtale. Hvis det haster, kan du også få akuttid. Så finder vi ud af, hvad der hjælper dig.
Gratis telefonsamtale
Tid inden for få dage
Book selv en tid online — ingen venteliste, åbent til kl. 19.
Akuttid inden for 24 timer
Ring +45 25 26 20 20, hvis du ikke finder en tid i online booking.
Klar? Book en tid
Psykoterapi i Aalborg – tid inden for få dage.
Ofte stillede spørgsmål
Klik på et spørgsmål for at se svaret. Eller skriv til mig hvis du ikke finder det du leder efter.
Hvad kan vi tale om i en gratis afklarende samtale?
Den afklarende samtale er en uforpligtende telefonsamtale på 15 minutter, hvor du kan mærke efter, om et forløb hos mig er det rette. Du kan bruge tiden på det, der fylder lige nu, eller stille de spørgsmål, du har.
Der er ingen forventninger, og du behøver ikke forberede noget. Jeg presser dig ikke til noget – du bestemmer selv, hvad du vil bruge tiden på. Hvis du er i tvivl om, hvor du skal starte, hjælper jeg dig. Målet er, at du får klarhed og tryghed i dine næste skridt.
Skal jeg have en henvisning fra lægen?
Nej. Du kan booke en tid direkte hos mig — du behøver ikke at gå via lægen først.
Hvad koster en samtale?
Du kan se de aktuelle priser på Prissiden. Den første afklarende samtale på 15 minutter er gratis og uforpligtende.
Hvor lang tid tager et sorgforløb?
Hvornår er det tid at søge hjælp efter et tab?
Hvor lang tid tager et sorgforløb?
Det er meget individuelt. Nogle har brug for nogle få samtaler til at finde fodfæste, andre ønsker et længere forløb, hvor sorgen bearbejdes over tid. Vi finder tempoet sammen.
Bliver det værre, når jeg taler om sorgen?
Bliver det værre, når jeg taler om sorgen?
Kan jeg gå i terapi for sorgen over et kæledyr?
Ja. Tabet af et kæledyr er reelt — og for mange føles det som at miste et familiemedlem. Det er ikke noget, du behøver bagatellisere eller bære alene, selv om omverdenen nogle gange ikke forstår, hvor stort det er.
En jeg holder af har mistet - kan jeg få hjælp som pårørende?
Ja. Jeg får mange henvendelser fra pårørende — partnere, forældre, voksne børn, søskende, venner — der står ved siden af en, der er ramt af tab, og som selv begynder at miste fodfæste eller ikke ved, hvordan de bedst hjælper. Du er velkommen på flere måder:
- Du kan booke en samtale alene som pårørende, hvor vi taler om, hvordan du bedst støtter — og samtidig passer på dig selv.
- I kan komme sammen. Hvis det er din partner eller dit barn, kan vi mødes første gang sammen og finde ud af, hvad der vil hjælpe.
- Hele familien er velkommen. Når et tab rammer en familie, rammer det alle — også børnene. Vi kan tale om, hvordan I bærer det sammen.
Er den, du holder af, allerede i kontakt med lægen eller psykiatrien, samarbejder jeg gerne med dem.
Klar til at tage det første skridt?
Tag kontakt på den måde, der føles bedst for dig.
- eller vælg en gratis telefonsamtale i bookingen.
Mange med sorg og krise kæmper også med…
Depression
Vedvarende sorg kan udvikle sig til en depression – særligt hvis tabet ikke får plads til at bliver beabejdet.
Traumer og PTSD
Pludselige eller voldsomme tab kan også efterlade traumer, der sætter sig i kroppen og nervesystemet.
Angst
Tab og kriser kan udløse vedvarende uro, bekymringer og angst, der bliver hængede efter chokket.